Masaż limfatyczny polega na mechanicznym przepchnięciu chłonki z naczyń obwodowych w kierunku ujść żylnych. Zabieg wykonuje się celem zmniejszania obrzęków i poprawy przepływu chłonki. Zazwyczaj taki masaż trwa 20-30 minut, jeśli zaś opracowujemy całe ciało, czas trwania może wynosić nawet 1,5 godziny.

 

Masaż limfatyczny – metodyka

Znajomość metodyki masażu limfatycznego zapewni prawidłowe wykonanie zabiegu i tym samym pożądane efekty zdrowotne i kosmetyczne. Przed przystąpieniem do masażu zawsze należy przeprowadzić z pacjentem szczegółowy wywiad wykluczający ewentualne przeciwwskazania.

Ułożenie pacjenta

Na samym początku należy zapewnić pacjentowi wygodę i odpowiednio go ułożyć. Aby uzyskać efekt leczniczy działanie na układ chłonny powinno być jak największe. Dlatego też, poza samym masażem, należy skorzystać z sił grawitacji. Czynność wykonuje się w dwóch pozycjach: leżenie na plecach lub leżenie na brzuchu. Bez względu na wybraną pozycję należy tak ułożyć pacjenta, aby kończyny dolne były lekko uniesiony. W tym celu należy:

  • w leżeniu na plecach – podstawić wałek pod kolana i pod stawu skokowo-goleniowe. Dobrze, aby tułów pacjenta również był lekko zgięty (ustawiamy górną część stołu do masażu nieco wyżej). Można podstawić pod kończyny górne kolejne wałki;
  • w leżeniu na brzuchu – podstawić wałek pod stawy skokowo-goleniowe.

Taka pozycja zapewni odpływ chłonki w kierunku węzłów chłonnych, czyli do środka ciała, wykorzystując element grawitacji.

Kolejność technik

W masażu limfatycznym bardzo ważna jest kolejność wykonywania ruchów. Warto najpierw opracować kąty żylne. Dalsze postępowanie uzależnione jest od tego, w którym miejscu lokalizuje się obrzęk lub w którym miejscu chcemy pobudzić krążenie limfatyczne. Przykładowo, jeśli obrzęk powstał w okolicach stopy, opracujemy stopę idąc w kierunku węzłów podkolanowych i pachwinowych. Innymi słowy, drenaż wykonujemy od w kierunku od obwodów do węzłów regionalnych.

Tempo masażu

Tempo masażu limfatycznego jest bardzo powolne, ponieważ chłonka również wolno przepływa przez swoje naczynia. Przykładowo, wykonując rozcieranie koliste, jeden ruch będzie trwał około 1-2 sekund. Dodatkowo należy pamiętać, że celem zwiększenia efektywności masażu wszystkie techniki powtarzamy od 3 do 5 razy.

Wskazania

Drenaż limfatyczny jest niezwykle pomocną metodą leczniczą w wielu dziedzinach medycyny. Stosuje się go głównie do terapii:

  • obrzęków pourazowych, po zejściu stanu zapalnego, w przebiegu niektórych chorób reumatycznych;
  • sarkoidozy;
  • limfadenopatii polekowych;
  • obrzęków limfatycznych;
  • lokalnych obrzęków i zaburzeń odpływu chłonki;
  • obrzęków spowodowanych resekcją części układu chłonnego w przebiegu chorób nowotworowych bez przerzutów;
  • chorób skóry bez zmian zapalnych;
  • choroby wibracyjnej;
  • twardziny układowej;
  • cellulitu.

Drenaż limfatyczny jest zabiegiem nie tylko medycznym, ale także kosmetycznym. Stosuje się go bowiem często przed zabiegami z zakresu medycyny estetycznej oraz celem działania oczyszczającego i stymulującego skórę okolicy twarzy i szyi. Odpowiednio wykonany masaż limfatyczny może wpłynąć na redukcję widoczności cellulitu. Tutaj sprawdza się także masaż bańką chińską.

Zobacz również: Koenzym Q10 na skórę.

Przeciwwskazania

Przeciwwskazania do wykonania masażu limfatycznego dzielą się na ogólne i miejscowe. Do przeciwwskazań ogólnych zaliczamy:

  • obrzęki pojawiające się w przebiegu niewyrównanych wad serca;
  • niektóre obrzęki pochodzenia nerkowego i wątrobowego;
  • ostre stany zapalne;
  • gorączkę;
  • tętniaki;
  • krwotoki lub ryzyko ich wystąpienia;
  • świeże zakrzepy;
  • zapalenie żył;
  • choroby skóry z owrzodzeniami i zmianami ropnymi;
  • zaawansowaną miażdżycę.

Ponadto nie wykonujemy masażu limfatycznego szyi i karku przy nadczynności tarczycy, arytmii serca i nadwrażliwości naczyń szyjnych. Nie wykonujemy drenażu limfatycznego twarzy w procesach zapalnych w obrębie jamy ustnej, przy zmianach ropnych w obrębie twarzy oraz bezpośrednio po zabiegu mezoterapii. Drenaż brzucha jest przeciwwskazany w ciąży, podczas miesiączki, a także przy niedrożności jelit.

Polecane produkty:

Bibliografia

  1. Zborowski A., Manualny drenaż limfatyczny, Wydawnictwo AZ, Kraków 2017.
  2. Tomson D., Schuchhardt C., Drenaż limfatyczny, Wydawnictwo Urban&Partner, Wrocław 2020.